Mevsim Geçişlerinde Ciltte Yaşanan Kuruluklara Dikkat Edin
- ZEYNEP ERDOĞAN
- 8 Nis
- 2 dakikada okunur
Mevsim geçişleri cilt üzerinde de etkili olabiliyor. Özellikle havaların değişken olduğu bahar mevsiminde birçok kişi, ciltte kuruluk, gerginlik, pullanma ve kaşıntı gibi sorunlar yaşanılmakta. Uzmanlara göre, bu dönemde cildin nem dengesi bozuluyor ve gerekli önemler uygulanmazsa cilt sağlığı tehdit altında olabiliyor.
Mevsim geçişlerinde cildinizde kuruluk, kaşıntı, gerginlik ya da pullanma belirtileri görüyor musunuz? Bu belirtiler, birçok kişinin yaşadığı ama çoğu zaman önemsemediği cilt problemlerinin habercisi olabilir.
Özellikle bahar aylarında sıcaklık ve nem oranındaki ani değişiklikler, ciltte hassasiyetin çoğalmasına sebep olabiliyor.
TRT Haber’e konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Etlik Şehir Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Selda Pelin Kartal, bu şikayetlerin düşünülenden daha yaygın olduğunu ve doğru bakım yöntemleriyle önüne geçebileceğini söyledi.
Kurumuş Ciltte Savunma Sistemi Düşer
Cilt kuruluğunun ana nedeni nem eksikliği olduğunu belirten Prof. Dr.Selda Pelin Kartal, “Cilt dış etkenlere karşı ilk savunma hattımız. Nemini kaybettiğinde bu bariyer zayıflıyor, ciltte gerginlik, kaşıntı ve hatta çatlamalar görülebiliyor” diye konuştu.
Soğuk ve kuru havanın yanı sıra, sıcak suyla sık banyo yapmanın, sert sabunların ve yetersiz nemlendirici kullanımının ciltte bulunan doğal yağ dengesini bozduğunu belirten Kartal, bu etkenlerin özellikle mevsim geçişlerinde daha belirgin şekilde yaşandığını ifade etti.
Cilt Kuruluğuna Vitamin Eksikliği de Yol Açıyor
Kartal, A, D, E ve B grubu vitaminlerinin eksikliğinin cilt sağlığına ciddi manada zararlar verebileceğini söyledi.
“Özellikle A vitamini cilt yenilenmesi için çok kıymetli. D vitamini ise cilt hücrelerinin sağlıklı gelişimini destekliyor. E vitamini antioksidan etkisiyle cildi korurken, B grubu vitaminler de nem dengesinde rol oynuyor. Bu vitaminlerce zengin bir beslenme düzeni şart.”
Mevsim Geçiş Süreçlerinde Cilt Kuruluğunu Engellemek İçin Neler Yapmalıyız?
Prof. Dr. Selda Pelin Kartal’ın tavsiyeleri şöyle:
1. Yoğun nemlendiriciler kullanın. Cildinize uygun ürünlerle düzenli bakım yapın.
2. Sıcak su yerine ılık su tercih edin. Uzun banyolardan kaçının.
3. Bol su için. Günde en az 8-10 bardak su, cildin içten nemlenmesini sağlar.
4. Cilt bariyerini koruyun. Hasarı önlemek için nazik temizleyiciler ve bariyer destekleyici ürünler kullanın.
5. Fazla peeling yapmayın. Mevsim geçişlerinde nazik bakım yeterlidir.
6. Yeterince uyuyun. Cilt gece boyunca kendini yeniler.
7. Sağlıklı beslenin. Omega-3, E ve C vitaminleri içeren gıdalar cildi destekler.
“Cilt kuruluğu sadece bir rahatsızlık değil, daha ciddi cilt hastalıklarının da öncüsü olabilir. Bu nedenle düzenli bakım ve sağlıklı alışkanlıklar büyük fark yaratır”
Etlik Şehir Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Selda Pelin Kartal
“Cildinizi Dinleyin”
Prof. Dr. Kartal, ciltte yaşanan en ufak değişikliklerin dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Kuruluk basit bir rahatsızlık gibi görünse de ihmal edildiğinde ciddi cilt problemlerine dönüşebilir. Cildinizdeki değişimleri gözlemleyin ve gerekirse bir uzmana başvurun” sözlerini sonlandırdı.
KAYNAK: TRT Haber
08.04.2025
YAZAR: ZEYNEP ERDOĞAN
Comments