‘Dengeli beslenmenin vücut fonksiyonları üzerindeki etkisi’
- ZEYNEP ERDOĞAN
- 27 May
- 2 dakikada okunur
Erkek cinsel sağlığında yaşam tarzı ve beslenmenin önemli bir etkisi olduğunu söyleyen Üroloji ve Androloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, “Dengeli bir diyet testosteron düzeyinden damar yapısına kadar birçok fizyolojik mekanizmayı doğrudan etkiliyor” diye konuştu.
Mega Üniversite Hastanesi’nden Üroloji ve Androloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, erkeklerde sağlıklı bir cinsel hayatın sadece düzenli uyku, egzersiz, stres yönetimi ve dengeli beslenmeyle sağlanabileceğini vurgu da bulundu. Özellikle bel çevresindeki yağlanmanın testosteron seviyelerini düşürerek cinsel performansı olumsuz etkilediğini ifade eden Doç. Dr. Yenice, bazı doğal gıdaların nitrik oksit üretimini destekleyerek bu süreci olumlu yönde etkileyebileceğini belirtti.
SAĞLIKLI VÜCUT, CANLI CİNSEL HAYAT DEMEKTİR
Düzenli bir hayat cinsel fonksiyonlar üzerinde direkt olarak etkilediğini söyleyen Doç. Dr. Yenice, “Genel sağlığımız ne kadar iyiyse cinsel sağlığımız da o kadar iyi olur. Uyku düzeni, fiziksel aktivite ve stres kontrolü bu konuda çok önemli. Ancak özellikle beslenme, cinsel sağlığın en temel taşlarından biridir. Beslenme alışkanlıkları hormonal dengeyi etkiliyor. Bel çevresindeki yağ dokusu, erkeklik hormonu olan testosteronun östrojene dönüşmesine neden olur. Bu da cinsel sağlık ve performans açısından olumsuz sonuçlar doğurur” dedi.
‘NİTRİK OSİTİ DESTEKLEYEN GIDALAR CİNSEL SAĞLIĞA DA FAYDA EDİYOR’
Nitrik oksiti destekleyen gıdalar erkek cinsel sağlığına da fayda ettiğini belirten Doç. Dr. Yenice, “Fındık, badem, ceviz, fıstık, keçiboynuzu gibi kuruyemişler; havuç, turp, pancar gibi kök sebzeler; marul, ıspanak, roka gibi yeşil sebzeler; çilek ve karpuz gibi meyveler ile somon ve diğer omega 3 içeren deniz ürünleri tüketilebilir” dedi. Piyasada satılan macun ve benzeri ürünler hakkında da uyarıda bulunan Doç. Dr. Yenice, “Aktarlarda satılan bazı ürünlerde kimyasal maddeler bulunabilir. Bu da kalp ve damar sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Bu tür ürünler mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalı” ifadelerine yer verdi.
Beslenmenin kişiden kişiye değişiklik gösterdiğini ve herkesin kendi sağlık durumuna göre program oluşturması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Yenice, “Sağlıklı bir cinsel yaşam için bir üroloji ya da androloji uzmanına danışmak büyük önem taşır” söyledi.
KAYNAK: DHA
27.05.205
YAZAR: ZEYNEP ERDOĞAN
( T MODELİ )
Comments