Araştırma sonucuna göre, kahve yaşlanma sürecini yavaşlatıyor
- ZEYNEP ERDOĞAN
- 3 Haz
- 1 dakikada okunur
Harvard Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, her gün kahve tüketmek yaşlanmayı geciktiriyor.
Harvard Üniversitesi'nde yapılan araştırma, sabahları içilen bir fincan kahvenin yalnızca güne enerjik başlamayı sağlamadığını, sağlıklı yaşlanmayı da desteklediğini ortaya çıkardı. 30 yılı aşkın süredir kapsamlı çalışma, düzenli olarak kafeinli kahve tüketen kadınların ileri yaşlarda hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını koruma olasılığının daha yüksek olarak biliniyor.
Araştırmayı yürüten Dr. Sara Mahdavi, 47 bin kadının beslenme, yaşam tarzı ve sağlık durumlarının incelendiğini ifade etti. Mahdavi, "Sağlıklı yaşlanmayı; 70 yaşına kadar kronik hastalıklardan uzak kalmak, zihinsel ve fiziksel işlevleri sürdürebilmek, ruh sağlığını korumak ve hareket kabiliyeti kaybı yaşamamak olarak tanımlıyoruz" söyledi.
Araştırmaya göre, her gün tüketilen bir fincan kahve sağlıklı yaşlanma olasılığını %1 oranında artırıyor. Günde ortalama 2,5 fincan kahve tüketen kadınlarda ise bu oran %5'e kadar çıkıyor. Uzmanlar, kafeinsiz kahve ya da çayın benzer bir etki göstermediğine belirtiyor. Elde edilen sonuçlara göre, orta yaş grubundaki (45-60 yaş) sağlıklı kadınlar günde ortalama 315 mg kafein alıyor, buu miktarın büyük kısmı kahveden geliyor. Bu bireyler, ileriki yaşlarda hem bedensel fonksiyonlarını hem de bilişsel becerilerini daha iyi koruyabiliyor.
Uzun vadeli veriler, kahve tüketiminin sadece enerji artışıyla kalmadığını; aynı zamanda Alzheimer, diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi yaygın sağlık problemlerine karşı da koruyucu etkilerde rol aldığını gösteriyor.
KAYNAK: T24
03.06.2025
YAZAR: ZEYNEP ERDOĞAN
( TERS PİRAMİT TEKNİĞİ )
Comments