Araştırma: Yürüyüş temposu, kalp hızını etkiliyor

Yapılan bir araştırma, yürüme hızının kalp ritmini etkilediğini ortaya koydu.

İngiltere’deki Glasgow Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yürüme temposunun kalp ritmi düzensizlikleri üzerinde önemli bir etkisi olduğunu gösterdi. Araştırmacılar, İngiltere Biyobankası’ndan elde edilen verilere göre 420 binden fazla orta yaşlı bireyin 13 yıllık yürüyüş alışkanlıklarını analiz etti. Sonuçlara göre, saatte 5 ila 6 kilometre yürüyen kişilerde kalp ritmi düzensizliklerine yakalanma riskinin yüzde 35 daha düşük olduğu tespit edildi. Saatte 6 kilometreden fazla yürüyenlerde ise bu oranın yüzde 43’e kadar çıktığı kaydedildi. Ayrıca, tempolu yürüyüş yapan bireylerde aritmi riskinin yüzde 27’ye kadar azaldığı gözlemlendi.

İngiltere’deki Glasgow Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yürüme hızının kalp ritmi bozuklukları üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, İngiltere Biyobankası’ndan topladıkları verilerle 420 binden fazla orta yaşlı bireyin 13 yıllık yürüyüş alışkanlıklarını analiz etti. Elde edilen bulgulara göre, saatte 5 ila 6 kilometre yürüyen kişilerde kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin yüzde 35 daha düşük olduğu tespit edildi. Saatte 6 kilometrenin üzerinde yürüyenlerde ise bu oranın yüzde 43’e kadar çıktığı kaydedildi. Ayrıca, tempolu yürüyüş yapan bireylerde aritmi riskinin yüzde 27’ye kadar düştüğü gözlemlendi.

Kaynak:https://birtiktagundemm.wordpress.com/2025/05/01/arastirma-yuruyus-temposu-kalp-hizini-etkiliyor/