Emily Ratajkowski Zayıflığı Zerdeçal Ve Pancar İçiyor
- MEHMET ANDAÇ
- 9 Nis
- 1 dakikada okunur
09.04.2025 Fiziği hep çok beğenilen Emrata, sağlıklı beslenme rutininde zerdeçal ve pancar suyunu öğününden çıkarmıyor
İngiliz asıllı ABD'li oyuncu ve model Emily Ratajkowski, güzelliğinin sırrı hep merak konusu.
Fit kalmak için aşırıya kaçmadan, dengeli ve sağlıklı bir beslenme uygulayan Ratajkowski, bunu hem bedensel hem de zihinsel sağlığı için bunları yapıyor.
İşte Emily'nin sağlıklı ve fit kalmak için uyguladığı beslenme rutini:
HAFİF AMA DENGELİ
Emily, öğle ve akşam yemeklerinde daha hafif seçimler yapmaya özen gösteriyor. Kahvaltısına genellikle enerji verici gıdalar eklese de günün ilerleyen saatlerinde daha hafif ama besleyici yemekleri tüketiyor.
ÖĞLEN SALATA
Öğle yemeklerinde genellikle salata tercih eden Emily, bu öğünü sağlıklı ve düşük kalorili seçeneklerle geçirmeyi seviyor. Salata, vücuda ihtiyacı olan vitaminleri ve mineralleri sağlayan mükemmel bir seçenek oluşturuyor.
ARA ÖĞÜN MEYVE
Emily, ara öğünlerde genellikle meyve yemeyi tercih ediyor. Bu, hem tatlı ihtiyacını karşılıyor hem de vücuda doğal şeker ve besin değeri sunuyor. Meyveler, sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için ideal bir seçenek oluşturuyor.
ZERDEÇAL VE PANCAR SUYU
Sağlıklı yaşamın bir parçası olarak Emily, her gün muhakkak zerdeçal ve pancar suyu yiyiyor.
Comments